les cours de bien-etre à marseille

 

Vous souhaitez prendre soin de votre mental et de votre corps sans sacrifier la notion de plaisir ? Orchestra Studio vous accueille pour des cours de relaxation au cœur du 8 e et 6 e arrondissement de la cité phocéenne. N’attendez plus pour prendre soin de votre équilibre!
Yoga, Pilates ou cours de barre au sol… Le plus difficile reste sans doute de choisir !
C’est pour cela qu’Orchestra Studio a conçu des forfaits adaptés à chaque mode de vie

LES COURS DE YOGA 

 

Orchestra studio vous offre un large choix de pratiques de Yoga en fonction de votre condition physique et de vos aspirations. Vous pourrez découvrir différentes pratiques axées sur l’équilibre, la souplesse, la détente et la vitalité. C’est le cas par exemple du Hata Yoga, du Yin Yoga, ou du Yoga Vinyassa. Spécialement conçus pour les jeunes mamans ou les mamans en devenir, les Yoga Mum ou le Yoga prénatal se concentrent sur certains aspects comme la rééducation du périnée ou la respiration.

 

LES COURS DE PILATES

 

Inspiré de la danse et du yoga, le Pilates se caractérise par des exercices de renforcement musculaire et des étirements. Cette pratique est idéale pour harmoniser le corps et l’esprit avec précision et douceur. Le Pilates est accessible à tout type de personnes, y compris les seniors, les femmes enceintes ou les personnes convalescentes.

Cette méthode globale, douce et progressive, riche d’un grand nombre d’exercices vous permettra de développer et tonifier votre corps de façon harmonieuse en se focalisant sur la ceinture abdominale appelée « le Centre ».

LES COURS DE BARRE AU SOL 

La Barre au sol est une pratique de remise en forme héritée des mouvements de la danse classique. Elle est idéale pour muscler certaines zones (buste, bassin, dos), et apaiser les points de tension dans le corps.

LES COURS DE STRETCHING


Le Stretching
est un exercice permettant de donner à vos muscles souplesse et oxygénation. Cette discipline permet de soulager les douleurs musculaires, de prévenir les blessures et résoud notamment les problèmes de dos .

Orchestra Studio vous ouvre les portes d’une pratique douce et conviviale au service de votre bien-être.

Nous privilégions des cours accessibles à tous, et des formules s’adaptant au mode de vie de nos participants. Vous pouvez pratiquer votre activité sur des plages horaires flexibles, avec ou sans engagement ou même effectuer un cours d’essai !

Si vous n’avez pas le temps de vous déplacer découvrez aussi nos cours en live.