Le stretching est une discipline douce et sans impact permettant d’assouplir le corps dans sa globalité de manière lente et maîtrisée. c’est un ensemble d’exercices basé sur des étirements et un travail profond de la respiration.
Technique de relaxation et de détente, il permet d’acquérir une certaine souplesse, une amélioration de la posture et un bien-être global.
Le stretching conjugue un ensemble de techniques inspirées du Pilates, du Yoga et de la gymnastique traditionnelle qui conviennent à tous les publics quelle que soit votre démarche : pour un bien-être général, acquérir de la souplesse musculaire et articulaire, élasticité et tonus, soulager une douleur musculaire, se renforcer, se détendre, lutter contre le stress et l’anxiété.
QUESTIONS FREQUENTES
Quelque soit votre âge ou votre condition physique, ne vous privez plus d’exercices physiques bénéfiques pour votre santé ! Les cours de Stretching ont l’avantage de s’adapter aux morphologies et aux compétences de chacun.